Llaman a cuidar la salud mental tras periodo decembrino

Durante los meses de enero y febrero existe un incremento en las consultas relacionadas con la salud mental, confirmó la médica adscrita al servicio de atención Psicológica de la Cruz Verde Guadalajara, Silvia Leticia Álvarez Ponce de León.

“Las crisis aumentan en enero y febrero, en la famosa cuesta, donde empieza a haber otro tipo de problemas después de las festividades como las crisis depresivas o de ansiedad”, dijo.

Por ello, la Dirección de Servicios Municipales cuenta con especialistas para apoyar a la población que atraviesa por una crisis como depresión y ansiedad. En el área de atención psicológica en la Cruz Verde Ernesto Arias González que da atención las 24 horas, durante todo el año.

Además se tiene el teléfono 333-669-1324 donde se brinda acompañamiento y orientación.

“El Servicio de Atención Psicológica tiene una línea directa que funciona las 24 horas del día los 365 días del año, ahí se les da la orientación y también tenemos servicio presencial durante todo el día”, acotó.

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La especialista invitó a la ciudadanía a cuidar la salud mental. Explicó que una manera de sobrellevar la crisis es teniendo lazos familiares o de amistad que brinden apoyo y acompañamiento.

“De esta manera, los mecanismos para afrontar esos momentos sean buenos y la crisis sea lo más leve posible: estar en comunicación con la familia, ser solidarios, tener fuentes de confianza a las cuales recurrir es la mejor manera de evitar que la crisis se convierta en una situación dañina o grave”, precisó.

También, destacó la importancia que juega la red de apoyo ante una situación de depresión o ansiedad, ya que la persona que atraviesa por estas crisis necesita sentirse escuchado y no juzgado.

“Se debe ser solidario, empático, en las medidas de las posibilidades escucharlos, si una persona se acerca es porque tiene confianza de contar cuál es la situación y este es el mejor apoyo, porque estar verbalizando lo que le está pasando ya va a producir casi un alivio inmediato”.

La especialista precisó que la escucha debe ser con respeto y empatía, y evitar criticar, cuestionar o minimizar la situación con frases como “no te preocupes, no es para tanto, no te sientas tan mal”.

Álvarez Ponce de León agregó que es importante brindar acompañamiento a la persona que presenta la crisis y no dejarlos solos. Si el problema crece, es indispensable acudir con un especialista.

MHF

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