Lunes, 11 de Diciembre del 2017

Consejos

Disminuye el estrés durante el camino al trabajo

El traslado de casa al trabajo puede convertirse en los 30 o 90 minutos más terribles de nuestro día. Los minutos que pasas en camino al trabajo pueden ocasionarte estrés, así que te damos algunos tips para mejorar tus viajes.

La mayoría de las personas, durante su traslado a la oficina, suelen realizar actividades de rutina como escuchar música, leer libros, hacer cuentas mentales y hasta pensar en las labores que tendrán que hacer al llegar a su trabajo. Pero puedes modificar tu rutina de traslado, empezando por hacerla más productiva.

Si te trasladas en auto puedes tomar un poco de tiempo adicional y tomar un camino distinto, uno donde tal vez puedas ver áreas verdes o monumentos, de no tener la oportunidad, simplemente cambia el camino, esto te ayudará a despejar un poco tu mente.

Evita hacer cosas que no alcanzaste a completar en casa antes de salir. Por ejemplo maquillarte, desayunar, peinarte, incluso hacer la tarea  si eres estudiante, estas actividades te generan más estrés por que las haces de prisa y muchas veces no te permite enfocar tus ideas hacia algo positivo o de mayor productividad.

En el transporte público puedes relajarte un poco, considerando que alguien más conduce por ti, tienes tiempo libre para pensar, y planear tu día con calma, simplemente ver por la ventana, pensar en lo que harás el fin de semana, pensar en momentos que han sido agradables de tu semana, etc.

Hacer ejercicios te ayudará a tranquilizarte, pueden ser ejercicios en hombros, estiramientos, o simples de respiración profunda, de esta forma llegarás más relajado al trabajo.

Siempre trata de evitar las prisas, y sobre todo los horarios de mayor tráfico. Si tienes la oportunidad de anticipar tu salida de casa unos minutos, puedes ahorrarte los embotellamientos y la acumulación masiva de personas en el transporte público.

Autos compartidos. Siempre es una buena opción compartir el auto tal vez con algún colega o un vecino que vaya en la misma dirección que tú, así ambos pueden amenizar su viaje mientras conversan o simplemente haciéndose compañía.

Ir a trabajar en bici. Es una excelente opción si tu trabajo está cerca de casa, y cumples con más de un objetivo en tu traslado, ya que harás un poco de ejercicio, irás al aire libre, ahorras en pasajes y gasolina, y no dependes el tráfico.

Sigue estos consejos y cambia tu rutina, para disminuir tu estrés antes de la oficina.

S.T.

GDL Follow

Wet Festival Guadalajara

Un nuevo Festival llegará a Guadalajara en Septiembre, el “Wet Festival” te pondrá a bailar con: Steve Aoki, Blasterjaxx , Karina Rosee , MIGUEL RECHY y ANTI en la Explanada Omnilife. Fecha: 29 de Septiembre 2017 Lugar: Explanada Omnilife Precios: General $600 y VIP $1300 Boletos: La Taquilla Mx

Noticias

Lanzan programa de de educación Vial en Zapopan

  Con el objetivo de sensibilizar a los ciudadanos que obstruyen las banquetas, rampas o cualquier paso peatonal, impartirán cursos de educación vial en Zapopan. EducaVial inició el pasado mes de abril y hasta la fecha han participado 387 ciudadanos, por lo que el próximo domingo los cursos se impartirán en dos grupos simultáneos de […]

Guardia Nocturna

Incendio en vivienda de la Colonia Balcones de Oblatos #GuardiaNocturna

Te presentamos el reporte de nuestra Guardia Nocturna este martes 19 de julio de 2016.

Consejos

¿Cómo ahorrar gasolina?

Este año el precio de la gasolina aumentó considerablemente respecto al año pasado, además, la Secretaría de Hacienda y Crédito Público fijó estos precios por litro para el mes de noviembre: Magna: $13.98 pesos Premium: $14.81 pesos Diesel: $14.63 pesos A pesar de que el costo de los combustibles ya llegó a su tope máximo […]

Noticias

Consulta popular no modificaría obras de ciclovías: IEPC

La oposición de algunos vecinos a los proyectos de ciclovías en la ciudad ha desatado un debate político y social, en especial la obra que se lleva a cabo en Marcelino García Barragán, que conecta a los municipios de Guadalajara y Tlaquepaque. Manifestaciones, tanto de vecinos opositores como de usuarios de senderos ciclistas que se […]

Noticias

Sujeto mata a su abuela por 800 pesos

La Fiscalía General anunció la detención de un sujeto que asesinó a su abuela, por ochocientos pesos. Los hechos ocurrieron el pasado 26 de mayo, cuando el incriminado se encontraba bajo los efectos de una droga y llegó a la casa de su abuela, ubicada sobre la calle Andador Basilio Badillo, en la colonia Infonavit, […]

Noticias

Cuatro lesionados deja aparatoso accidente en el centro de Ciudad Guzmán

Minutos antes de las 04:00 horas, fue reportado a los servicios de emergencias un aparatoso accidente que tuvo lugar en la zona centro de Ciudad Guzmán. El percance ocurrió en los cruces de la Av. Reforma y Leandro Valle, con sentido al centro historico, donde elementos de Seguridad Pública localizaron un vehículo Tsuru en modelo […]

Noticias

Prometen taxistas de Puerto Vallarta portarse bien ante la llegada de Uber

El titular de la Secretaría de Movilidad estatal, Servando Sepulveda, viajó al municipio de Puerto Vallarta para entablar una charla con los taxistas del sindicato CTM liderados por el diputado Rafael Yerena Zambrano. El pasado martes 27 de junio, la plataforma de transporte de alquiler Uber, inició operaciones en la localidad pese a que el […]

Noticias

Se cumplen cuatro años de “Salvando Vidas”

A cuatro años de la entrada en vigor del operativo “Salvando Vidas” en nuestra entidad, la Secretaría de Movilidad, reconoció que son los jóvenes los que mejor han asimilado este programa. Estos operativos se iniciaron para inhibir el uso del alcohol y el volante, así como para reducir las muertes relacionadas a este factor de […]