Las horas de sueño necesarias por edad y genero

La cantidad de sueño que necesitamos varía según la edad y el género, y es fundamental para el bienestar físico y mental. Según los especialistas, los recién nacidos requieren entre 14 y 17 horas de sueño al día, ya que este tiempo es crucial para su desarrollo cerebral y físico. A medida que crecemos, las […]