Ante la pandemia por COVID-19, mantente activo en casa: SSJ

La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), recomienda mantenerse lo más activo posible, ya que la pandemia por COVID-19  nos ha orillado a estar más tiempo en casa,  lo que puede generar consecuencias negativas para la salud física y mental. 

Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) menciona que el mantenerse activo en casa se puede lograr con ejercicios sencillos, como abandonar la posición de estar sentado para hacer de tres a cuatro minutos de actividad física ligera, como caminar o realizar estiramientos para mejorar la circulación sanguínea y la actividad muscular.

El ejercicio físico regular es beneficioso para el cuerpo y la mente. Puede reducir la hipertensión, ayudar a controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2 y distintas formas de cáncer, enfermedades todas ellas que pueden aumentar la vulnerabilidad por COVID-19.

Cabe mencionar que Jalisco reportó hoy 38 fallecimientos más a causa de la enfermedad por coronavirus, sumando un total de seis mil 116 defunciones. Mientras que los casos confirmados son 148 mil 184, desde el 14 de marzo pasado hasta la fecha. Se han descartado 278 mil 408 y hay 20 mil 043 sospechosos.

Del total de casos confirmados en Jalisco, a la fecha, 91 por ciento son ambulatorios (atendidos con aislamiento en su domicilio) por tener síntomas leves a moderados o ser asintomáticos y nueve por ciento ha requerido hospitalización por COVID-19.

Con información de la SSJ/JJ